Кто больше весит: жаворонки или совы

С разделением на "сов" и "жаворонков" мы сталкиваемся довольно рано. И поначалу оно представляет для нас всего лишь любопытную классификацию и не более того.

Да, спорить, какой "птичкой" лучше быть – это весело, но и надоедает довольно быстро. Так что со временем мы начинаем вспоминать о подобном разделении только тогда, когда нужно оправдать опоздание или "отмазаться", если на носу работа в Киеве.  Как оказалось, мы очень зря не придаем значения этой информации.

Ведь недавно ученые, заинтересовавшиеся данным вопросом, выяснили, что дети-"жаворонки" намного здоровее детей-"сов". Австралийские специалисты провели эксперимент, в котором принимали участие 2200 ребят в возрасте от 9 до 16 лет.

сон

Некоторых из них просыпались довольно рано, а некоторые наоборот предпочитали подольше поваляться в кровати. Только выяснилось, что дети из первой категории намного реже имели проблемы с весом или какие-то нарушения физической активности.

Что интересно, продолжительность сна детей из обеих групп была практически одинакова. Об этом в одном из выпусков сообщил достаточно популярный журнал "Сон".

И если о важной роли длительности сна известно давно, то весомость времени "отбоя" стала практически открытием. Это в своем докладе подчеркнул и один из авторов эксперимента. Он же и порекомендовал родителям внимательнее отнестись к режиму дня своего ребенка.

Ведь, например, подростки очень любят допоздна засиживаться за компьютером, а это, как оказалось, вредно не только для зрения, но и в целом для всего организма.

Оставьте отзыв