Капустный сок: правила соковой диеты

Если вы срочно решили похудеть, то соковая диета – именно то, что вам нужно. Буквально за пару месяцев можно неслабо сбросить противного жирка.

Однако, как и каждая диета, необходимо соблюдать определенные правила, иначе вы рискуете несколько надорвать свое здоровье, а кому это нужно?

Подготовка к соковой диете

Учтите – готовиться к соковой диете нужно заранее. За 2 дня до нее вам нельзя есть мясо, особенно копченое, а вот соков должно быть все больше. За день до диеты вместо одного из приемов пищи также желательно обойтись соком.

капустный сок

Мы выбрали капустный сок не просто так. Это настоящая кладезь витаминов и минералов, которая обладает просто чудодейственными свойствами, правда. Кстати, в Карелии еще 20 лет назад капустный сок, причем свежевыжатый, можно было купить прямо на улице, что немало удивляло иностранцев.

Если у вас есть гастрит либо повышенная кислотность, то яблочный, апельсиновый, лимонный и гранатовый соки вам вообще нельзя, а вот капустный – можно.

Также помните о том, что долго сидеть диете с капустным соком нельзя – только навредите. Безусловно, в соке мало калорий, однако, слишком долгое пребывание на такой диете может сказаться головной болью, вялостью и постоянной сонливостью.

Запомните: соковая диета не должна длиться более 3 дней подряд.

Оптимальный вариант – смешанная диета. Когда хочется есть – просто пейте сок, также пейте его на завтрак и ужин, а вот обед – по расписанию, но пусть он будет вегетарианский. На такой диете и неделю можно просидеть без негативных последствий.

Оставьте отзыв