Какие витамины лучше

Окислительный стресс представляет собой процесс повреждения клеток и тканей человеческого организма, являющийся результатом окисления. Для организма человека этот вид стресса может быть как полезным, так и вредным.

Основной вред наносят реактивные формы кислорода, которые образуются в организме при различных процессах. В результате такого воздействия начинается развитие множества болезней, например, гипертензии, атеросклероза, диабета, болезни Альцгеймера.

Широко известно, что самым эффективным средством в борьбе с окислительным стрессом выступает витамин С. Но неправильное питание ведет к его недостаточному усвоению, что и провоцирует развитие многих заболеваний. Есть болезни, где даже чистка обуви становится затруднительной задачей, хотя казалось бы – вот она обувь, бери да чисть себе.

Улучшение усвоения витамина С, а также усиление его эффекта, достигается благодаря биологически активным флавоноидам, таким как диосмин, нарингин, гесперидин, рутин, кверцетин. В природе достаточное количество флавоноидов содержит только один вид продуктов – цитрусовые фрукты.

витамины

Интересно, что даже если человек ощущает нехватку витамина С в организме, не стоит пытаться возместить её приемом синтетических витаминов, в частности аскорбиновой кислоты.

При отсутствии флаваноидов аскорбиновая кислота очень быстро подвергается окислению и вместо помощи приносит организму огромный вред. Ученые уверены, что флавоноиды, представляющие собой фитонутриенты, положительно влияют на функционирование сердца и сосудов, в частности на кровоток по мелким сосудам – капиллярам.

Улучшенный капиллярный кровоток улучшает питание различных тканей организма. Например, легкие реагируют на это заметным облегчением дыхания, о чем говорят многие пациенты, которые принимали участие в клинических испытаниях. Исследуемые также отмечают повышение настроения, общее улучшение состояния, прилив сил.

Таким образом, специалисты ещё раз подтвердили вывод, что для поддержания оптимальной жизнедеятельности организма необходимо заменить прием синтетических витаминов натуральными овощами и фруктами.

1 ответ на “Какие витамины лучше”

  1. Надя:

    25.06.2013

    я вовсе не против натуральных витаминов, но к сожалению в них нет всех необходимых микроэлементов, да  экология сейчас уже не та, поэтому нашему организму просто необходимо пропивать мультиватаминные комплексы, я вот пью витамины алфавит и отлично себя чувствую, этот комплекс помогает мне справиться с весенним авитаминозом

Оставьте отзыв