Как предотвратить послеродовую депрессию

Рождение ребенка – событие, безусловно, прекрасное. Все молодые мамы об этом знают, но не все полностью осознают. К тому же, вместе с маленькой агукающей радостью зачастую приходят большие проблемы.

Прекрасно, если есть с кем разделить и счастье, и груз появившихся бытовых хлопот. А когда все это обрушивается на женщину, которой некого попросить о помощи, то дело может закончиться катастрофой.

Хотя и для замужних дам все тоже не очень радостно: раздражают бесчисленные советы родственников и знакомых, отношения с мужем не радуют и т.д. Все это практически любую женщину может привести в кабинет психолога, который озвучит свой вердикт двумя словами: послеродовая депрессия. И хорошо если есть каталог косметики Орифлейм и можно выбрать себе качественную косметику, что порадует любую женщину, но что если ее нет?

Впрочем, можно не доводить ситуацию до крайности. К тому же, предотвратить послеродовую депрессию очень просто. Достаточно только включить в рацион… рыбу!

poslerodovaya depressiya

В том, что этот способ эффективен, нет ничего удивительного, ведь рыбу давно называют "пищей для мозгов". Все дело в том, что в сельди или в лососе содержатся вещества, которые позволяют поддерживать здоровье нервных клеток, а значит, и всего мозга.

Подобный способ профилактики лишних переживаний появился не сразу. Сначала ученым пришлось провести исследование, в ходе которого одной группе беременных давали плацебо, а другой – капсулированный рыбий жир. Результаты просто потрясающие: у женщин, принимавших рыбий жир, не было обнаружено ни единого признака послеродовой депрессии.

После обработки полученных данных врачи стали рекомендовать женщинам и во время беременности, и в послеродовой период раз в 2-3 дня есть рыбные блюда.

Оставьте отзыв