Гулять пешком полезно для сосудов

Есть такое неприятное и очень распространенное заболевание, как периферическая артериальная болезнь. Оно характеризуется блокировкой кровеносных сосудов, расположенных в нижних конечностях.

Недавно проведенное исследование показало, что даже небольшие прогулки пешком позволяют защитить организм от блокировки артерий. Исследование заняло практически полгода, и проводили его специалисты из Медицинской школа Файнберг, которая расположена в Чикаго. В анализе данных принимались во внимание результаты обследования 150 человек с проблемой сосудистых повреждений в ногах.

Результаты показали, что пешая прогулка дает возможность достичь в лечении заболевания большого прогресса.

Испытуемые проводили на беговой дорожке всего лишь по 6 минут каждый день, причем тратя их на обычную ходьбу. Однако, даже такого срока оказалось вполне достаточно для того, чтобы через полгода больные могли без посторонней помощи преодолевать значительные расстояния.

Активно гуляйте пешком (а еще лучше бегайте, сцуки, бегайте)

Физиологи из Университета Миссури уверены, что пешая прогулка предоставляет массу замечательных преимуществ: это и снабжение крови кислородом, и оптимизация кровообращения и функционирования мышц. Кроме того, таким образом достигается повышение активности коллатерального кровотока, что обеспечивает активное развитие кровеносных сосудов в ногах.

В целом, 5 минут на дорожке это совсем небольшой период времени, который больше подходит для больных. Если же вы хотите быть в отличной форме и получить наилучшие результаты, необходимо гулять пешком или напрягать беговую дорожку по 40 минут 3 раза в неделю в течение полугода. И тогда все барышни будут ваши, мышцы обретут рельефность, а писька станет налитой и упругой.

Пока одни гуляют пешком, другие наслаждаются всеми преимуществами, что дает альтернативная медицина. Хватит быть рабом таблеток и навязчивых стереотипов. Откройте свой разум для новых и природных открытий, и тогда непознанное ворвется в ваш затхлый мирок и выметет из него всю скопившуюся социальную грязь.

Оставьте отзыв