Физические нагрузки и гиппокамп

Исследователи из США пришли к выводу, что для стимуляции головного мозга пожилым людям не требуется каких-то дорогостоящих или сложных процедур. Улучшить свою память можно куда более простым методом.

Как показывают исследования, размер гиппокампа влияет на эффективность работы пространственной памяти, поскольку именно гиппокамп отвечает за нашу способность ориентироваться в пространстве. Более того, если данный раздел устранить, то человек останется, фактически, без оперативной памяти и сможет помнить лишь то, что было несколько недель или месяцев назад.

Удивительно, но у профессиональных таксистов размер гиппокампа как правило больше, чем у обычных людей. Кроме того, данный раздел мозга увеличивается в размере у студентов, которые запоминают массу материала при подготовке к сдаче действительно важных экзаменов.

Когда человек стареет, размеры гиппокампа неуклонно уменьшаются. Отсюда проблемы с запоминанием, память начинает работать хуже, равно как страдают и способности к познаванию мира. В зависимости от генетических и других факторов темпы старения отличаются, однако, рано или поздно все старики сталкиваются с описываемыми проблемами.

гиппокамп

Ученым из США в ходе опытов выяснили, что обычные физические упражнения позволяют увеличить размер гиппокампа у мышей. А как насчет людей?

Чтобы это выяснить, был проведен эксперимент, в котором приняло участие 165 пенсионеров, из которых 110 были женского пола. Для анализа сторон гиппокампа использовался традиционный метод магнитно-резонансной томографии. Затем все участники эксперимента должны были пройти исследование для определения их умственных способностей.

Оказалось, что если человек ведет активный образ жизни с аэробными нагрузками, то в пространстве он ориентируется почти на 45% лучше, чем другие. Чем больше люди занимались спортом, тем больше тканей наблюдалось в гиппокампе, отсюда и повышенная эффективность работы пространственной памяти.

Если с размером гиппокампа у вас все в порядке, вы без проблем справитесь с такой задачей, как ремонт стиральных машинок. Однако, порой лучше не страдать самомнением и вызвать профессионала, который приведет вашу стиральную машинку в чувство. Нет, можно пробовать и сделать это самостоятельно, но вы уверены в успешном результате? Закажите быстрый и оперативный ремонт вашей стиральной машины.

Оставьте отзыв