Элементарный способ соблюдать здоровый образ жизни

Уж сколько раз мы твердили миру о том, что угробить себя можно обычными печеньками, и все равно нам никто не верит. Странно, ведь более очевидной вещи сложно себе представить.

Ну да, подумаете вы, подумаешь, печеньки. Однако, одно накладывается на другое. Сейчас вы постоянно сидите за компьютером и этот сидячий образ жизни медленно убивает организм. Монитор по капле высасывает зрение, а печеньки откладываются жиром в вашем теле и телом ой как стыдно будет выходить на пляж.

Сохранить здоровье проще, чем кажется

Какой же выход? Ну разумеется, здоровый образ жизни! Но что же подразумевается под этим простым словосочетанием?

Да все то, что вы и так прекрасно знаете. Что вам не нужны диеты – нужно лишь разумно распоряжаться своим свободным временем.

здоровье

Скажем, нет времени сходить в спортзал? Прекрасно, но пешком то вы пройтись до магазина можете, даже если до него – 5 километров? Ничего страшного, за час как раз дотопаете.

И на свой этаж не поднимайтесь лифтом – воспользуйтесь лестницей. Всего-то два простых приема, а насколько вы бодрее себя почувствуете через пару недель!

И еда, конечно же режим питания. Не обязательно садиться на диету – достаточно не есть слишком часто очень вредные продукты, а это почти все жареное и копченое. Сейчас лето – побольше фруктов и овощей, вот то, что вам нужно.

Что в итоге? Прошлись в магазин пешком, купили там киви, вернулись назад и поднялись по лестнице на свой этаж – все! Этого вполне достаточно для начала, при условии регулярного повторения.

Оставьте отзыв