Эффективность постоянной диеты

Ученые из США пришли к выводу, который может ужаснуть многих женщин. Они полагают, что придерживаться диеты на протяжении всей своей жизни должны и люди, с весом которых нет каких-либо проблем.

Исследователи проанализировали состояние обезьян, которые несколько лет сидели на диете, содержащей малое число калорий. Оказалось, что проявление таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак у обезьян снижалось практически на 65%.

Специальное сканирование мозга с использованием томографа продемонстрировало, что когда обезьяна употребляла меньше калорий, степень атрофии клеток серого мозгового вещества была существенно меньше, чем у других обезьян. Более того, такие обезьяны даже в старости выглядели моложе и у них было ощутимо меньше морщин.

В результатах исследования отдельно отмечается тот факт, что употреблявшие меньше число калорий обезьяны обладали более здоровым организмом, чем другие представители обезьяннего племени, что ни в чем себе не отказывали.

Следовательно, ограничение калорий благотворно сказывается на состоянии здоровья, причем не важно, нормального ли вы веса или нет. А поскольку мы все не хотим болеть в старости, не пора ли приступить к ограничению своих пищевых потребностей уже сейчас?

диета

Другие доктора также подтверждают тот факт, что регулярное использование низкокалорийной диеты на протяжении всей жизни весьма благотворно скажется на состоянии организма.

К примеру, ученые из Бельгии проанализировали состояние людей, которые 6 лет сидели на низкокалорийной диете. Оказалось, что состояние их сердца было такое же, как у людей в возрасте на 15 лет младше их.

Чтобы придерживаться правильной диеты, необходимо подсчитать число калорий, которое требуется для поддержки стандартного здорового веса, после чего смело уменьшайте это число на 10-20%.

При этом речь идет о трехразовом питании. Скажем, На завтрак можно есть кажу с фруктами и орехами, в обед употреблять большой салат, а на ужин – немного постного мяса. Также допускаются небольшие перекусоны между обычными приемами пищи и время от времени сладенький десерт.

Но если речь идет о похудении, диета не обязательна, вы в курсе? То, что мы можем похудеть правильно без диет факт давно доказанный, главное – выбрать наиболее эффективную систему. Скажем, Трафик Лайт – превосходная технология похудения, которая позволяет всего за несколько месяцев расстаться с несколькими килограммами надоедливого жира. Кто сказал, что диетам нет альтернативы?

Оставьте отзыв