Бросить курить помогут SMS

Заголовок новости вызвал у вас улыбку? А совершенно зря. Ведь исследования группы ученых из Лондонской школы гигиены и тропической медицины, которым руководила Кэролайн Фри, доказывают его правдивость.

Эти ученые разработали специальную программу и назвали ее “txt2stop”. Эта программа основана на краткосрочной программе STOMP (stop smoking with mobile phones), которая проводилась однажды в Новой Зеландии. Но даже тогда она дала очень примечательный результат, ведь всего лишь за шесть недель помогла бросить курить большому количеству людей.

Лондонские ученые, восхитившись таким результатом, решили повторить опыт коллег, внеся в эксперимент некоторые изменения. Из 11 914 заядлых курильщиков, жедающих победить свою вредную привычку, они случайным образом отобрали 5 792 участников, которых потом разделили на две группы.

бросить курить

Участникам из первой группы на мобильные регулярно приходили СМС, которые агитировали их отказаться от курения. А участники второй подопытной группы получали сообщения, с курением никак не связанные. На протяжении трех недель участники первой группы получали СМС по пять раз в день, а после этого – еще 26 недель по три сообщения ежедневно.

Также в любое время они могли отправить СМС с текстом “Хочу курить” или “Проявил(а) слабость”. В первом случае они получали успокаивающие сообщения с полезными рекомендациями, а во втором – СМС-ки с ободряющими словами, которые напоминали бы людям об их достижениях и убеждали несмотря на маленькие промахи бороться дальше.

Что же в итоге? Из первой группы бросили курить 10,7% участников, а из второй – всего лишь 4,9%. Результаты говорят сами за себя.

Back to Top