Бесполезные мультивитамины

Диетолог Брайан Ратклифф из Великобритании является одним из ведущих специалистов в своей области. Тем интереснее узнать его мнение о том, что витамины и БАДы, по сути – бесполезная трата денег.

Мало того, перенасыщение организма синтетическими витаминами может быть опасным для здоровья. Суть в том, что потребность организма в витаминах – сугубо индивидуальная, поэтому нельзя прописывать курс мультивитаминов всем без учета индивидуальных особенностей.

Переизбыток витаминов не менее опасен, нежели их недостаток. Например, перенасыщение организма витамином А приводит к тому, что он накапливается в печени. Развивается тошнота и мигрень, а также увеличиваются риски появления остеопороза.

И передозировка витамина А не такая уж и фантастика – достаточно безконтрольно употреблять капсулы с рыбьем жиром. Да и повышенная доза витамина С тоже вредна, поскольку способна нанести вред желудочно-кишечному тракту.

 мультивитамины

Люди не знают, какие витамины им нужны на самом деле, поэтому принимают мультивитаминные комплексы “про запас” либо поддавшись просто на рекламу. А ведь потребность в витаминах у всех у нас разная, но мы упорно продолжаем заниматься самолечением.

Фактически, регулярно принимать мультивитамины нельзя – это пустая трата денег, считает Ратклифф. Конечно такое мнение резко противоречит уже сложившемуся мнению, что такие витамины могут быть полезными.

По его мнению, вместо таких витаминных наборов нужно проконсультироваться у опытного врача и подобрать себе индивидуальную диету, где будут учитываться все особенности организма.

А вот подбор красивого свадебного платья на www.salonamantes.ru консультации врача не потребует. Здесь понадобится лишь собственный вкус и мечты – выбрать можно не только свадебные, но и вечерние платья, а также обувь и уникальные аксессуары, которые подчеркнут ваш стиль.

Оставьте отзыв