Баня для здоровья

Если для вас баня – это возможность попариться и поболтать с друзьями за кружкой пива, то вы явно упускаете все те ее полезные свойства, которые и сделали баню столь популярной. Давайте разберемся, чем же баня так полезна для нашего организма.

После бани кожа становится словно на несколько лет моложе – она упругая и чистая, все поры открыты, и кожа начинает как бы “дышать”, насыщая кровь кислородом.

Баня позволяет очистить кожу от пота, грязи и жира, ее выделительные и защитные способности резко возрастают. Помогает и значительная температура – когда за счет ее на коже уничтожаются любые возможные грибковые паразиты, которые становятся причиной появления прыщей. Конечно важно использовать и специальное полотенце для бани, которое поможет очистить кожу от старого эпителия.

баня для здоровья

Если париться раз в неделю, водно-солевой баланс организма придет в норму. Шлаки начнут выводиться, а в крови увеличится концентрация эритроцитов и гемоглобина. Так что регулярное посещение бани позволит куда реже болеть различными простудными и вирусными заболеваниями, такими как грипп.

Похудение – еще одно преимущество бани. Всего за один сеанс можно похудеть на 0,5-1,5 кг только за счет выделения пота. И никаких вам плохих ощущений как при диете.

Пот выводит из организма токсины и продукты распада, а также молочную кислоту – чем выше ее концентрация, тем больше утомляемость.

Помогает баня и сердцу – в бане пульс увеличивается, в среднем, до 125 ударов в минуту, поскольку уровень сопротивляемости кровеносных сосудов значительно уменьшается, и кровь более свободно циркулирует по организму.

Как видите, баня – источник молодости и здоровья, а вот употреблять алкоголь в бане крайне нежелательно, иначе ее полезный эффект сойдет на нет.

Оставьте отзыв