8 причин для занятий фитнесом

Хватит сидеть на своем стуле и отращивать здоровенную офисную задницу! Пришло время двигаться, и фитнес – идеальное решение для дряблого тела современного менеджера.

При этом тренировки исключительно для похудения не являются столь эффективными, поэтому важно найти иные стимулы, такие как повышение иммунитета или либо просто хорошее настроение.

Давайте же выясним 8 причин, по которым нужно заниматься фитнесом.

фитнесс

1. Фитнес помогает не только ускорить обмен веществ, но и защищает от простуды. Регулярные занятия фитнесом позволят забыть о сопливом носе и отсутствии хорошего аппетита.

2. Крепкие зубы и здоровые десны. Благодаря фитнесу пародонтоз отступает, ведь концентрация С-реактивного белка в крови снижается. Разумеется, за полостью рта нужно тщательно ухаживать, тут одним фитнесом не обойтись.

3. Хорошее зрение. Активная спортивная жизнь способствует уменьшению вероятности развития дистрофии сетчатки, почти на 80%. Дистрофия сетчатки представляет собой неизлечимую болезнь, из-за которой вы уже не сможете водить автомобиль либо различать маленькие объекты. Встречается у людей старше 60 лет, так что активные ежедневные прогулки должны быть обязательными.

4. Отсутствие бессонницы. Люди, не занимающиеся регулярно спортом, часто плохо спят и просыпаются по ночам, а бессонница одолевает их регулярно. Умеренные фитнес-нагрузки не помешают сну – напротив, способствуют ему.

5. Обезболивающий эффект. Фитнес поможет устранить боли в плечах, коленях, спине и даже шее. Например, аэробика способствует выработке гормона счастья, который уменьшает костные и мышечные боли на 25-35%.

6. Личный успех. Если регулярно заниматься спортом, сознание очищается от ненужного хлама и на работе вы более успешно сможете справляться со своими обязанностями.

7. Долой усталость. Движение заряжает организм энергией и снижает утомляемость. При аэробной нагрузке активизируется выработка допамина, серотонина и норэпинефрина, благодаря чему вы забудете про усталость.

8. Сексуальность. Занятия фитнесом помогут женщине быть более сексуально активной, ведь фитнес усиливает кровообращение не только всего тела, но и половых органов.

Так что вам, москвичи, адресуется особенно – фитнес ЮВАО, вот что вам нужно. Без фитнеса современный человек обречен на массу заболеваний, серый цвет лица и унылое психологическое состояние – оно вам надо? Начинайте двигаться!

Оставьте отзыв