10 советов как обрести счастье

Финансовый кризис бушует, чиновники воруют, Путин жирует и страна страдает – ну никаких нервов не хватит все это терпеть.

Тем полезнее будут 10 простых советов, которые помогают избавиться от постоянного стресса и стать чуточку счастливее. Советы принадлежат психологу Демиз Митрович из Калифорнии.

Итак, давайте познакомимся, что он там насоветовал.

Наиболее простой способ (1) избавиться от постоянного чувства апатии или депрессии – это увидеть старого друга, которого вы не видели продолжительный период времени. Вспомнить былое, поговорить о будущем – это добавит в вашу жизнь позитива.

Быстро снять стресс помогут следующие советы – посмотреть комедию или смешную передачу (2), либо заняться физическими упражнениями (3), причем желательно не менее чем полчасика трижды в неделю. Совет номер 3 позволяет снизить формирование в организме гормонов стресса, а также способствует управлению негативными эмоциями, скажем, вас мучает простатит – вполне можно выбрать упражнения, которые предписаны для страдающих данным заболеванием.

Счастье – это просто

счастье

Следующий совет (4) – не смотреть регулярно телевизор, поскольку это только усиливает эмоциональное давление. Совет номер (5) – вместо магазина сходите на интересные концерт, в кино либо на интересующую вас выставку. Сойдет и ресторан, где вы еще не бывали, он поможет набраться позитивных впечатлений.

Далее идет (6) изучение нового и личное развитие – попробуйте занять себя изучением того, о чем вы давно думали. Это помогает избавиться от негативного самокопания. Подойдет новое хобби либо занятие, которое потребует немало времени и внимания.

Идем дальше – на очереди получасовые прогулки в ярком свете солнца (7), красивая ритмичная музыка (8) и общение с домашними любимцами (9).

Ну и последний совет, самый простой – не смотрите и не читайте вы эти новости (10). Ничего смешного вы там не увидите, зато в очередной раз узнаете про финансовый и все прочие кризисы.

Оставьте отзыв