бинарные опционы

Хорошие витамины для иммунитета

Наибольшая вероятность заболеть вирусной инфекцией отмечается в конце осени – начале зимы. Вещества в нашем организме должны обеспечить реализацию защитных реакций организма, предотвращающих попадание внутрь болезнетворных бактерий.

Частичная недостаточность витаминов в организме называется гиповитаминозом. Для его профилактики следует тщательно следить за своим рационом, формировать его сбалансированно и рационально.

В периоды уменьшения витаминной ценности продуктов, что особенно характерно для ранней весны, когда после длительного хранения овощи и фрукты теряют витамины, а новый урожай еще далеко, нелишними будут хорошие витамины для иммунитета.

Недостаток витаминов может образоваться в организме при нерациональном питании или неправильном приготовлении продуктов питания, в частности, при длительной термической обработке. Если в организм поступает недостаточное количество витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности, нарушается работа иммунной системы, замедляются обменные процессы, возникают сбои в работе нервной и пищеварительной системы. Длительный недостаток витаминов приводит к формированию хронических заболеваний.

хорошие_витамины_для_иммунитета

Витамины, повышающие иммунитет, применяют в схемах комплексного лечения некоторых болезней. Они нейтрализуют побочное действие некоторых лекарств и активируют защитные реакции организма.

Потребность в витаминах у одного и того же организма меняется в зависимости от условий труда, особенностей жизнедеятельности. При повышенных физических нагрузках обменные процессы протекают в два раза интенсивнее, при этом требуется большее количество витаминов, которые участвуют в обменных реакциях. Суточная потребность в некоторых витаминов в такие периоды вырастает в два раза.

В эти периоды специалисты отмечают выраженное снижение иммунитета, обусловленное уменьшением количества поступающих в организм витаминов и минералов.

Где больше витаминов

Основные витамины для иммунитета следует искать в овощах и фруктах. К сожалению, большой выбор подобной продукции в магазинах не гарантирует, что в организм человека поступят действительно ценные витамины и микроэлементы, а не нитраты, красители, химические соединения, приносящие вред здоровью.

Поэтому хорошие витамины для иммунитета следует приобретать в аптеке. Предпочтение нужно отдавать сбалансированным витаминно-минеральным комплексам. Компоненты, входящие в их состав, имеют точную дозировку, удовлетворяющую суточную потребность человека.

Для удобства приёма, а также для того, чтобы несовместимые между собой элементы не принимались одновременно, суточная доза может разбиваться на две или три таблетки, которые принимают в разное время дня.

Отдельным категориям населения, в частности детям, беременным женщинам и пожилым людям рекомендуется принимать специально разработанные для них препараты.

Дело в том, что содержание витаминов, необходимых для человека среднего возраста с обычной жизнедеятельностью является избыточным для ребенка. Если беременная женщина принимает во время беременности обычный витаминный комплекс, чрезмерное поступление некоторых витаминов к плоду, в частности витамина А, может привести к нарушению развития и формированию пороков.

В состав витаминного комплекса, принимаемого для укрепления иммунитета, должны входить витамины С, А, Е. Бесперебойное функционирование всех систем организма возможно при достаточном образовании энергии. Для этого принимают витамины группы В, без которых невозможно протекание биохимических реакций.

Витамины для иммунитета, кроме сбалансированных комплексов, могут быть представлены отдельными лекарственными препаратами. Принимая их, следует контролировать дозу и режим приема препарата.

Ответы: 6 на “Хорошие витамины для иммунитета”

  1. Мария:

    16.12.2012

    Коротко, но ёмко ) Автар пишы исчо)))))
    От себя добавлю, что любые витамины комплексы надо принимать только после назначения врача (если что, будет на кого свалить :) ) К сожалению, говорю это, исходя из собственного опыта. После неудачного самостоятельного подбора витаминов обратился к врачу, который сначала высказал мне все, что он думает про таких пациентов вроде меня, а потом прописал Алфавит с предварительной двухнедельной паузой. В итоге, время сделало свое дело, витамины – свое. Теперь постояно пью алфавит два раза в год, в ноябре и в марте.

  2. Иван:

    12.06.2013

    Мы с женой тоже пьем алфавит оченью и весной, второй год пьем и даже не простывали за это время. А принимать начали,да, по рекомендации врача.

  3. Ольга Каверина:

    12.07.2013

    хорошо бы чтобы все витамины поступали в организм в нужном количестве. поэтому я -за баланс! лучше всего определить себе витаминный комплекс типа алфавита, где все необходимые минералы и витаминки уже есть, причем в виде 3 разных таблеток(и в них ужее учтены сочетаемость там и все такое), и пить их нескольо раз в периоды авитаминоза. лучше всего помогает!

  4. Лиля:

    25.09.2013

    Сама тоже пью Алфавит. Отличные витамины!! А главное, что витамины принимаются не в один прием, так сказать все и сразу, а разделены на три, чтобы несовместимые друг с другом витамины принимались в разное время. И витаминная ценность продуктов падает не весне, а еще раньше, поэтому я лично пью витамины регулярно, за исключением лета.

  5. Алла:

    06.09.2014

    Сама против витамин ничего не имею, и даже принимала их одно время, но я аллергик, и к выбору витаминов надо подходить очень серьезно. А иммунитет я привыкла укреплять проверенными средствами, такими как деринат, капаю его два раза в год, для профилактики, а если заболею, то выздоровление с ним наступает гораздо быстрее, я им очень довольна.

  6. Анна:

    23.11.2014

    А мне вот Алфавит совсем не помог, как болела постоянно осенью, так и продолжала, пока не нашла витамины которые мне действительно помогли укрепить иммунитет, да еще и состояние волос стало заметно улучшаться и ногти покрепче стали. Это витамины Велвумен, английского производства, безопасные, качественные и эффективные. И еще у них удобная дозировка, одна капсула в день. А не горсть витаминов за день , как у алфавита.

Оставьте отзыв