Активный иммунитет

Иммунитет – это способность организма противостоять различным вирусам, микробам и бактериям, поэтому так важно, чтобы каждый из нас обладал сильной иммунной системой. Статистика подтверждает, что на сегодняшний день практически каждый человек большую часть жизни болеет, но ведь так не должно быть. Частые простудные заболевания, бессонница, головные боли, депрессии – это первые признаки того, что иммунная система дает сбой.

В медицине различают два вида иммунитета:

  • активный;
  • пассивный.

Медики объясняют, что главная задача практической иммунологии – создание полной защиты против болезнетворных организмов. Чтобы достичь поставленной задачи специалисты применяют несколько методов, суть которых заключается в том, чтобы создать активный иммунитет или выработать пассивный иммунитет, используя специальную сыворотку. Из двух перечисленных методов иммунизации предпочтительней первый вариант.

активный иммунитет

Все дело в том, что активный (он же естественный) иммунитет формируется за счет собственных сил организма. В этом главное преимущество такого вида иммунитета. Как правило, активный иммунитет люди приобретают в процессе контактов с различными антигенами. Необходимо понимать, что организм каждой личности обладает иммунной памятью (благодаря которой и формируется активный иммунитет).

Медики отмечают, что активный иммунитет возникает массированно, например, при перенесении заболеваний инфекционного характера или накапливается в организме постепенно (за счет постоянного контакта с антигенами).

Чтобы поддержать активный иммунитет необходимо постоянно подпитывать организм полезной пищей, вести здоровый образ жизни, следить за своим ежедневным рационом, не злоупотреблять алкоголем и отказаться от курения. Многим людям кажется, что это банальные правила, которые не способны помочь нашему организму, но подобное мнение является ошибочным. Именно такие «мелочи» становятся крепкой основой вашего здоровья и долголетия.

Стремясь обеспечить себе сильный иммунитет, вы должны помнить о том, чего не любит иммунная система. Прежде всего, старайтесь избегать длительной иммуностимуляции, поскольку она может привести к истощению организма. А, как известно, истощение приводит к иммунодефициту. Медики советуют стимулировать иммунитет курсами от 14 до 30 дней. К подобному лечению следует прибегать лишь в случае острой необходимости.

Также старайтесь избегать стрессов, употребления антибиотиков. Все это убивает защитные силы организма. Различные сладости (конфеты, пирожные, сладкие газировки) существенно повышают уровень сахара в крови, что ослабляет иммунную систему.

Не терпит иммунитет и пищи быстрого приготовления (гамбургеры, хот-доги). В этих блюдах нет ничего полезного (кроме калорий и жиров). Специалисты напоминают, что для нормальной работы иммунитета организму необходимы белки, витамины, микроэлементы, жирные кислоты.

Учитывая вредность фастфудов, отдавайте предпочтение блюдам домашнего приготовления: салатам из свежих овощей (капусты, моркови), рыбным деликатесам, молочным продуктам, в которых содержатся аминокислоты, способствующие строительству иммунных клеток. Прекрасно восстанавливают и поддерживают иммунитет отвары шиповника, морсы из клюквы и смородины. Не пренебрегайте и напитками из сухофруктов.

Всегда помните о том, что сила иммунитета напрямую зависит от состояния организма, поэтому ваша главная задача – обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Очень полезно перед сном совершать длительные пешие прогулки, принимать контрастный душ, чаще ездить на море.

Медики отмечают, что люди, которые лечатся натуральными «природными» лекарствами, практически не болеют, а различные медикаменты и лекарственные препараты – это крайние средства преодоления недугов ( к ним лучше прибегнуть в экстренных случаях).

Здоровья вам и сильного иммунитета!

Оставьте отзыв