Как повысить иммунитет кормящей маме

Не секрет, что период грудного вскармливания является основополагающим для здоровья каждого малыша, так как за этот временной промежуток он получает необходимые и бесценные питательные вещества, которые очень нужны ему для правильного, гармоничного развития и роста.

Кроме того, в молоке содержатся антитела буквально ко всем известным заболеваниям. Однако хоть внезапная простуда и не отразится на будущем здоровье ребенка, но доставит его маме множество неприятных хлопот и ослабит ее организм. Чтобы этого избежать, нужно знать, как повысить иммунитет кормящей маме.

Обратите внимание на следующие нехитрые, но полезные советы, которые помогут вам противостоять досадным простудам.

как повысить иммунитет кормящей маме

1. Сведите к минимуму посещение общественных многолюдных мест в холодное время года, так как пик простудных заболеваний приходится именно на этот длительный период. Если вам не удается избежать визита, к примеру, в поликлинику, то наденьте ватно-марлевую повязку без всякого стеснения или тщательно намажьте полость носа небольшим количеством окситоционовой мази, которая поможет вам противостоять заражению.

2. Старайтесь ни при каких случаях не допускать губительного переохлаждения организма. Одевайтесь тепло, не пренебрегайте головными уборами и следите, чтобы во время прогулок ваши ноги не замерзали . Во время кормления вы ответственны и за себя, и за малыша, а ему нужна полностью здоровая мама.

3. Этот пункт является дополнением к предыдущему. На какое-то время вам придется забыть о некоторых любимых женщинами стильных предметах гардероба во имя заботы о здоровье. Пересмотрите гардероб и исключите осеннюю и зимнюю обувь на высоких каблуках. Отдайте предпочтение удобной обуви на плоском ходу (или платформе). Прогулки на свежем воздухе полезны даже в холодную погоду для вас и малыша, но на каблуках вам будет некомфортно много ходить, а ноги в статичном положении будут быстрее замерзать. Из одежды откажитесь от коротких юбок и кофточек, которые не уместны во время гуляния в холодную погоду, потому что такие вещи не спасают вас от переохлаждения, ведущего к простудным заболеваниям. Носите теплые и удобные, не ограничивающие движения вещи из натуральных материалов, которые лучше сохраняют тепло.

4. Замечательно помогают побороть первые признаки простуды или недомогания натуральные лекарственные средства – чеснок и лук. Некоторые кормящие мамы стараются не употреблять их, потому что считают, что они ухудшают вкус молока. Это абсолютные глупости и предрассудки. Не будем углубляться в тему формирования молока в организме, но скажем, что вы можете ничуть не сомневаться, что такие продукты, как лук и чеснок, никак не могут повлиять на вкус материнского молока, которое каждый день получает ваш малыш. А поэтому во время осенне-зимнего периода эти полезные продукты должны быть желанными гостями вашего повседневного стола.

5. Если вашему малышу больше 3 месяцев, то используйте и такие натуральные средства от простуды, как лимон и мед. До трехмесячного возраста эти продукты могут вызвать у младенца проявления аллергии или даже диатеза, но приблизительно после третьего месяца жизни его организм становится более устойчивым к пищевым аллергенам. Постепенно и осторожно вводите в свой рацион лимон и мед.

Эти несложные советы по такому серьезному делу как повысить иммунитет кормящей маме помогут вам с легкостью избежать многих неприятностей. Ваш малыш будет наслаждаться комфортной и спокойной жизнью рядом с абсолютно здоровой и счастливой мамой!

Оставьте отзыв